让工作变舒服的法则

许倬云先生说：“工作就是雕塑你自己”。职场多的是复杂的关系，多的是糟心的事，想上前一步比登天还难，想退后一步却无路可退。无力改变现状，却又无法逃脱，只好在眼前的一亩三分地里有气无力地残喘着。其实，工作也是一场自我修行。与其苦大仇深地工作，不如在工作中自我成长，在工作中自我蜕变，遇见更好的自己，成为别人的无可替代。

一、明确目标

古语说：“凡事预则立，不预则废。”做事没有清晰的计划，没有长远的打算，想到哪里就做到哪里，终会一无所获。只有清楚地知道自己想要什么，然后确立目标，朝着目标笃定前行，才能到达你想要的终点。

“最牛打工妹”王来春从一个普通的流水线女工做起，成功逆袭登上中国富豪榜。那时富士康事业刚起步，食宿很差，工厂提供的米饭发红，饮用水质量很差，洗澡也很不方便，停水时还得跑到一公里外的村庄里洗，睡的地方更是炎热难耐。最难的是流水线上的工作，工友们每天工作十几个小时，有时还要加班。很多工友叫苦连天，纷纷离开，可她想着将来自己能闯一番天地，始终拼劲十足。为了夯实自己的业务能力，她还在各个岗位轮岗了一遍，并总结出自己的一套工作经验与方法。为了能独当一面，她主动参加公司提供的培训，了解怎样管理员工、思考如何提高工作业绩。她工作10余年，连升三级。后来，她从富士康离职，创办立讯精密，登上了中国富豪榜。

有句谚语说：“一艘没有目标的船，任何方向的风都是逆风。”工作也是如此，没有目标，缺少规划，很难有所成就。一旦确立目标，心中就会有方向，然后心无旁骛地去努力，去拼搏，才能成就一番想要的事业。

二、任务拆分

有时，工作任务看上去像一座大山，让人望而生畏，无处着手。其实要跨过这样一座大山，有一个小妙招，那就是任务拆分，将一个大任务或复杂项目分解成一系列小任务。当你在拆分任务的过程中，发现任务已在不知不觉中完成了一大半。想要完成一个大项目，先拆分每一周、每一天的任务，然后努力去完成；想学一项工作技能，先拆分每一部分的要领和技巧，然后致力去学会。看似不可完成的任务，就这样在拆分的过程中顺利达成。

在这个快节奏的社会中，我们常常会陷入一种无尽的忙碌中，而这种忙碌往往源于我们对任务的恐惧。我们总想一次性完成所有的工作，但结果却适得其反。所以，拆分任务是最好的通道，也是最快的捷径。

三、先易后难

《道德经》里说：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”
所有的难事都是从简单的事情做起，所有的大事都是从细微的事情做起。
现实社会中，有人想一下子从200斤减到100斤很难，但是你每天少吃一点，运动半个小时，一周减0.5斤，这并非难事。
有人想一下子学会英语很难，但是你每天背几个单词，听一首简单的英语儿歌，一周学几句英语，这并非难事。
许多容易做的事做着做着，原本你以为很难达成的目标，就这样慢慢地实现了。工作也是如此。
有时看似棘手的工作，看似困难重重的任务，你从容易处着手，就已经开启了成功之门。
俗话说：“日日行，不怕千里远；时时做，不惧万事难。”

我们觉得事情很难，往往只是看最终的结果，而没有把它分解成一个小目标去实现。
难事，从它最简单部分入手做，循序渐进稳步前行。
如此才能在工作中乘风破浪，达到事业巅峰。

四、停止空想

在一次新书签署会上，有个年轻人问余华：“如何成为一个作家？”余华回答说：“想成为作家的话，我认为只有一个字，就是写，你坐在书桌前，逼着自己往下写，写个二三十年，写作就变成了你的生活。”许多事情的答案，都在行动中。白日梦谁都会做，但终究不会成为现实。想升职，却不愿做出改变，待在舒适圈混日子；想拿下项目，却迟迟没有行动，总想着怎样走捷径。非常认同的一句话：“速度第一，完美第二，行动第一，想法第二。”

一个人是否成事，不在于条件有多充分，想法有多周全，而在于你是否有实际行动。别再把时间浪费在不切实际的空想里，动起来才是硬道理。停止空想，先行动起来，只要在路上，你离目的地就不远了。

不要害怕心理学家伊索曾将人分为“兔子型人格”和“狮子型人格”。
兔子型人格的人，胆小怯懦，害怕失败；狮子型人格的人，敢闯敢拼，无所畏惧。
大多数人往往是“兔子型人格”，做事瞻前顾后，不敢迈出新的一步。
当你活在未知的恐惧里，只会不断消磨你的勇气，让你无法开启新的征程。
失败固然痛苦，但从未尝试是人生最大的遗憾。
工作中，如果你因为害怕失败，就拒绝成长，那你永远享受不到破茧成蝶的畅快；
如果你因为害怕改变，就拒绝尝试，那你往往会与机会失之交臂。
人生本是一场体验，一次尝试，只有敢于突破自己，人生才有无限可能。
从此刻起，扬起理想的风帆，乘着风踏着浪驶向想要的未来。
请相信，命运不会亏待那些敢于放手一搏的勇者。

五、降低预期

生活中，很多人觉得工作委屈，就是因为期待过高。以为真心实意对待同事，就能以心换心，收获良好的人际关系；以为付出百分之百的努力，就能赢得领导的青睐，顺利升职加薪。结果是期待过高，失望越大，最后在自哀自怨中沉沦。不可否认，职场上充满了变数，好多事情，从不以人的意志为转移。自暴自弃、怨天尤人解决不了问题，只会让事情变得更加糟糕。唯有降低期待，本着一颗平常心，得之淡然，失之坦然，反而会有意想不到的收获。

主持人窦文涛说：“期待没有用，做就是了，做才是一切。”人生如匆匆过客，不要把时间浪费在虚无的期待中。只管耕耘，莫问前程，无所求的人反而会得到命运的眷顾。当你专注于当下，踏踏实实走好每一步，惊喜自会与你撞个满怀。

六、积极暗示

俞敏洪说：“心态正确了，事情才能做对，工作才能向更好的方向转变。”很多时候，决定事情成败的往往是我们的心态。消极情绪的人，在事情没开始，就各种担心忧虑，在心里上演千百遍的结局，结果是活活被自己吓倒。而给自己积极暗示的人，凡事都会往好的方面去想，不断为自己赋能，从而迈向更高的圈层。

作家大米在《小巷人家》中，讲过一个故事。1977年恢复高考，部分数学老师被抽调去批阅试卷。不少人因为高考阅卷实行军事化管理，怕自己适应不了环境，就打起了退堂鼓。而数学老师王超英却欣然前往，他想着借此阅卷可以了解一下教学的动态，可以探讨一些教学中的困惑。他没有把阅卷当成苦差事，而是当作一次学习的机会。而且在阅卷中，他和其他老师积极探讨交流，弄清楚了很多教学过程中的疑惑，丰富了自己的教学经验。后来，他凭借这次阅卷经历，写了本辅导教材，还以专家的身份被提拔到教委。在职场上，你的心态能量越足，你的人生就有更多的可能。若你视工作为一种义务，人生就是地狱；你视工作为一种机遇，人生就是天堂。当你以积极的心态对待工作，在工作中勤勤恳恳、兢兢业业，工作自会回馈你丰厚的回报。

七、屏蔽干扰

知乎上有个提问：“成熟应该具备哪些特征？”其中一个高赞回答：“屏蔽力。”年轻时曾以为，喧嚣是主旋律，热闹是必备品。经历多了才明白，喧闹只会让我们疲于奔命，徒劳消耗自己。选择将自己调成静音模式，屏蔽一切嘈杂，才能专心做好眼下的事。

《深度工作》写道：“在无干扰的状态下专注进行活动，使个人的认知能力达到极限。”一个人能否排除一切干扰，能否专注于当下，在一定程度上影响着结果。所以，在工作中，你要隔绝杂音，投入到自我中，相信不久的将来工作会进阶到一个新的台阶。

这里推荐一种“番茄工作法”。就是规定在一个连续的45分钟内，专心做手头上的事。随后进行5-10分钟短暂的休息，用于处理手机信息、喝水、上厕所等。通过这种方法，主动屏蔽外界的干扰，让你集中精力做好眼前事情。稻盛和夫在《活法》中说：“人哪里需要远离红尘？工作就是修炼精神的最佳场所。”工作的意义，不在于一份责任，一份使命，更是人生的自我雕塑。在工作中磨炼心性，在工作中锤炼意志，在工作中自我蜕变，把工作变成滋养自己的养料。

愿你我都能快乐工作，幸福生活